BOX
KICK
SPORA
PİLATES
YOGA
YANG
SPORAFIT
YOGALATES
ZUMBA
CYCLING
INDOOR
BOSU
YIN YOGA
LATINO DANCE
4D PRO
KICK BOX
Vücuttaki tüm kasları çalıştıran ve esnekliği geliştiren aynı zamanda kendinizi savunmayı
öğrendiğiniz ender sporlardan kick box, disiplinle birlikte yüksek konsantrasyon gelişimi sağlanır.
DERS PROGRAMI
PİLATES SPORA
Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri ( skolyoz, kifoz, bel fıtığı) engelleyen
mat pilates zayıflama, sağlıklı kas gelişimi, rehabilitasyon ve hamilelik gibi özel durumlarda
kişiye fayda sağlayan grup fitness programıdır.
DERS PROGRAMI
YANG YOGA
Yang yoga anatomik duruşumuzu iyileştiren, kaslarımızı aktive eden, nefes ile hareketin uyumunu keşfeden ve her daim akışta kalmamızı sağlayan bir hatha yoga çeşididir.
DERS PROGRAMI
SPORAFIT
Bazen hiç bir şey yetmez. O zaman kendi sınırlarını kendin çiz.
Belki de sınırsızsındır. Neler olabileceğini görmek için WOD ustalarından beden terbiyesi al!
DERS PROGRAMI
YOGALATES
Yogalates bedeni tepeden tırnağa yeniler. Yapılan egzersizler yoga ile pilates
birleşimden oluşur ve vücudu forma sokarak sıkılaştırır.
DERS PROGRAMI
ZUMBA
Latin esintili bir grup fitness programı olan zumba dünya çapındaki en
yaygın spor egzersizidir. Dans ve aerobik içeriklidir.
DERS PROGRAMI
RELAXING YOGA
Esnekliğin nefes ile etkileşiminin ardından güç ve dengenin çeşitli pozlar
ile birleştirilmesiyle yapılan yoga, bir grup fitness dersi çeşidimizdir.
DERS PROGRAMI
INDOOR CYCLING
50 dakika sürer. Daha hızlı ve şiddetin hep yoğun olduğu bir derstir.
50 dakika sürer. Düz yolda sprintler attıktan sonra her an tırmanma ile dirençi arttıran bir derstir
30 dakika sürer. Yüksek tempolu sprintler ve intervallerle desteklenmiş oldukça efektif bir derstir.
50 dakika sürer. High intensity interval training sistemin kullanıldığı belirli sürelerde yükleme yapılan ve belli sürelerde dinlenilen bir derstir.
50 dakika sürer. Rock muziğinin kullanıldığı , yüksek tempolu tırmanma antrenmanıdır.
50 dakika sürer. Direnç ve şiddetin aynı kaldığı ama temponun orta seviyede kaldığı bir derstir.
DERS PROGRAMI
SPINNING
Fonksiyonel egzersizleri bosu ekipmanıyla birleştirdik! Güç ve dengenizi geliştirirken aynı zamanda forma girin!
DERS PROGRAMI
YIN YOGA
Her daim hareketlilik halindeki bedeninize ''DUR!'' deyip, onu
dinlendiren, masajlayan ve şifalayan ve akabinde hareketlerimizi daha da
iyileştiren Yin Yoga ile tanışın!
DERS PROGRAMI
GONG YOGA
İnsan bedeninin yaydığı titreşimden mana bularak sesin
titreşimine ve kosmosa uzanan bir terminolojiyi esas almıştır. Gong Yoga ile
bunu çalışmalarda sağlıklı ve esnek bir beden üzerine temellendiriyoruz.
DERS PROGRAMI
LATINO DANCE PROJECT
Latin Dans Rüzgarı şimdi Spora Club' da! Vakit kaybetmeden yerinizi ayırtın!
DERS PROGRAMI
4D PRO
Fonksiyonel egzersizin yeni formu! Yer çekimine meydan okumak kaslarınıza çok iyi gelecek.
DERS PROGRAMI
Kulübümüz hafta içi: 06.00-23.30 - hafta sonu: 08.00-22.00 saatleri arasında hizmet vermektedir.
